당신이 여행만 가면 들뜨는 '진짜' 이유

안녕하세요~ 10초 꿀팁입니다.

오늘은 우리가 어린시절 소풍이나, 수학여행 가면 들뜨는 이유에 

대해서 알아볼게요~ 

공항만 가도 심장이 뛰는 당신에게

 

유난히 공항의 분위기를 좋아하는 사람들이 많습니다. 비행기 티켓을 손에 쥐고 캐리어를 끄는 순간,

 혹은 낯선 도시의 첫발을 내딛는 그 찰나의 가슴 벅찬 설렘. 일상에서는 좀처럼 느끼기 힘든 이 특별한 감정은 

어디에서 오는 것일까요? 단순히 '새로운 곳'에 대한 막연한 기대감을 넘어, 우리 뇌와 마음에 어떤 특별한 

작용이 일어나기 때문입니다. 이 글에서는 뇌과학과 심리학적 관점에서 여행이 우리를 그토록 설레게 하는 

'진짜' 이유를 파헤쳐, 당신의 다음 여행을 더욱 의미 있게 만들어 줄 인사이트를 제공합니다.

 

여행가면 들뜨는 이유

 

새로운 경험, 뇌를 깨우는 마법: '신경가소성'의 활성화

 

 

 

우리의 뇌는 끊임없이 변화하고 발전하는 놀라운 능력을 지니고 있습니다.

이를 신경가소성(Neuroplasticity)이라고 합니다. 익숙한 일상에서 벗어나 새로운 환경, 낯선 언어,

처음 맛보는 음식 등 새로운 자극에 노출되는 여행은 뇌의 신경가소성을 극대화하는 최고의 활동입니다.

 

새로운 신경 회로 생성: 낯선 길을 찾고

 

새로운 문화를 이해하려 노력하는 과정에서 뇌는 평소 사용하지 않던 영역을 활성화하고 새로운 

신경 연결을 만들어냅니다. 이는 마치 뇌가 새로운 길을 터주는 것과 같아, 창의력과 문제 해결 능력을 

향상하는 데 직접적인 영향을 줍니다.

 

인지적 유연성 향상: 예측 불가능한 상황에 대처

 

다양한 선택지 앞에서 결정을 내리는 경험은 우리의 사고를 더욱 유연하게 만듭니다. 

고정관념에서 벗어나 세상을 더 넓은 시각으로 바라볼 수 있게 되는 것입니다.

 

 

 

 

설렘의 원천, 행복 호르몬 3 총사: 도파민, 세로토닌, 옥시토신

 

 

기대감과 보상의 묘약, 도파민(Dopamine)

 

여행을 계획하고 준비하는 단계부터 도파민은 왕성하게 분비됩니다. 새로운 경험에 대한 기대감과 

보상 심리를 자극하여 우리를 한껏 들뜨게 만드는 주범이 바로 도파민입니다. 여행지에서 마주하는 

아름다운 풍경, 맛있는 음식, 즐거운 활동들은 도파민 분비를 더욱 촉진하여 강렬한 쾌감과 만족감을 선사합니다.

 

마음의 안정과 행복, '세로토닌(Serotonin)

 

따스한 햇살 아래 낯선 거리를 걷거나, 아름다운 자연 속에서 휴식을 취할 때 우리는 평온함과 행복감을 느낍니다.

 이는 햇볕을 쬐고 새로운 긍정적 경험을 할 때 분비되는 세로토닌 덕분입니다. 세로토닌은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮춰 불안감을 해소하고 정서적 안정을 가져다줍니다.

 

유대감과 신뢰의 호르몬, '옥시토신(Oxytocin)

 

가족, 연인, 친구와 함께하는 여행은 옥시토신 분비를 촉진합니다. 옥시토신은 사회적 유대감과 신뢰감을 

높여주어 함께하는 이들과의 관계를 더욱 돈독하게 만들어 줍니다. 혼자 떠난 여행이라도 새로운 사람들과의 

만남과 교류는 옥시토신 분비를 통해 긍정적인 감정을 느끼게 합니다.

 

 

일상으로부터의 완벽한 탈출: 스트레스 감소와 자아 성찰

 

 

여행은 우리를 짓누르는 일상의 스트레스에서 벗어날 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

 

코르티솔 수치의 감소: 반복적인 업무, 인간관계에서 오는 스트레스는 만성적으로 코르티솔 수치를 높여 

우리 몸과 마음을 지치게 합니다. 여행을 통해 물리적으로 일상과 거리를 두는 것만으로도 코르티솔 

수치는 현저히 감소하며, 이는 심리적 안정과 재충전의 기회를 제공합니다.

 

 

새로운 나를 발견하는 시간: 낯선 환경 속에서 우리는 평소와 다른 방식으로 생각하고 행동하게 됩니다.

 이는 자신을 객관적으로 돌아보고, 잠재되어 있던 새로운 모습을 발견하는 소중한 계기가 될 수 있습니다.

 여행을 통해 얻은 경험과 깨달음은 일상으로 돌아왔을 때 삶을 더욱 풍요롭게 만드는 자양분이 됩니다.

 

 

 

 

우리 삶에 꼭 필요한 '뇌 보약'

여행이 주는 설렘과 행복감은 단순한 감정적 사치가 아닙니다. 새로운 경험을 통해 뇌를 활성화하고, 

행복 호르몬 분비를 촉진하며, 스트레스를 해소하는 우리 몸과 마음에 꼭 필요한 '보약'과도 같습니다. 

반복되는 일상에 지쳐있다면, 잠시 멈추고 여행을 떠나보는 것은 어떨까요? 거창한 해외여행이 아니더라도 

좋습니다. 주말을 이용한 짧은 국내 여행, 가보지 않았던 동네로의 산책만으로도 우리의 뇌는 새로운 자극을 받고, 

삶의 활력을 되찾을 수 있을 것입니다.

 

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